La palestra delle emozioni

Un laboratorio teorico-pratico che nasce con l’obiettivo di rendere le emozioni che ogni musicista prova (quando suona, quando studia, quando si esibisce, quando vuole migliorarsi, quando si prepara per una performance…) più familiari e accessibili, trasformando ciò che è intangibile in una risorsa concreta, applicabile nei diversi ambiti della vita – artistico, musicale, creativo e personale.

Ideato dalla pianista concertista Gloria Campaner e arricchito dalla collaborazione con professionisti di discipline come psicologia, filosofia, sport, life coaching, yoga, nutrizione e teatro, il percorso crea uno spazio creativo e multidisciplinare dedicato alla consapevolezza del sé e alla gestione psicofisica dell’emotività.

Le emozioni sono il segno più autentico del nostro vivere: influenzano le scelte, orientano le azioni e incidono sui nostri successi e sulle nostre difficoltà. Eppure spesso le trascuriamo, concentrandoci solo su ciò che è visibile e tangibile. Imparare a riconoscerle, accoglierle e utilizzarle consapevolmente è invece fondamentale per il nostro equilibrio e la nostra crescita.

La Palestra delle emozioni è un luogo di condivisione e allenamento emotivo: un ambiente sicuro in cui esercitarsi insieme, sviluppare nuove risorse interiori e rafforzare la connessione con se stessi e con il gruppo. Un’esperienza trasformativa che sostiene la crescita personale e artistica, aiutando ciascuno a esprimere al meglio il proprio potenziale.

STRUTTURA DEL CORSO

• Parte teorico-interattiva
  Spazio di condivisione pragmatica e ascolto. Introduzione a concetti filosofici e psicologici che verranno applicati negli esercizi emotivi.
• Parte corporea ed esperienziale
  Esercizi di percezione corporea, tecniche di embodiment e stretching per sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, degli altri e dello spazio.
• Il respiro: dimensione ancestrale dell’emozione
  Pranayama e pratiche respiratorie per integrare la dimensione fisica e mentale dell’esperienza.
• Esercizio sulla gratitudine sulle note di Gloria Campaner
• Condivisione finale
  Riflessioni, domande di gruppo e consigli per consolidare il percorso svolto.