performing
PERFORMING
“PERFORMING”
Sei pronto a salire sul palco?
Come prepararsi, gestire e ottenere una performance al massimo delle proprie capacità.
Performing: cosa significa? Non è una dimostrazione di tecnica corporea, muscoli e potenza, è innanzitutto preparazione mentale psicologica che inizia molto prima del suonare.
Performing significa essere performanti, cioè poter affrontare ogni situazione con serenità e benessere: davanti ad un pubblico su un palco, in occasione di un esame, un’interrogazione, una gara, una performance, nell’ambito lavorativo, o più semplicemente nella vita di tutti i giorni, nei periodi difficili e stressanti a livello personale, familiare.
La musicista e mental coach, Cinzia Milani, presenterà da MARTHA un percorso studiato specificatamente per i musicisti che intendono affrontare con sicurezza il palcoscenico e gestire al meglio le proprie emozioni prima di un’importante performance attraverso un’adeguata preparazione mentale e psicologica che inizia molto prima del suonare.
Il percorso di Performing sarà diviso in due workshop ai quali sarà possibile abbinare delle sessioni di coaching individuali.
Tipologia di lezioni: piccoli gruppi e/o sessioni individuali (“OneToOne”)
PROGRAMMA
● analisi e conoscenza delle dinamiche emotive e capacità di autoanalisi
● tecniche mnemoniche, con approfondimenti personalizzati
● tecniche di studio specifiche performing
● preparazione fisica, mentale , tecnica
● come muoversi sul palco e presentarsi al pubblico
● la comunicazione non verbale
● consapevolezza delle reazioni emotive e analisi delle correlazioni con la preparazione
tecnica interpretativa e le circostanze
● neuroscienza e correlazione con la performance
● preparazione specifica per ottenere una performance eccellente gestendo lo stress e
le diverse situazioni “on stage”.
● verifiche in itinere e finale con performance dei partecipanti
CALENDARIO
1. WORKSHOP COLLETTIVI
15 Gennaio: 14:30-17:30
16 Gennaio: 10.00-13:00 / 14:30-17:30
2 Marzo: 10:00-13:00 / 14:30-17:30
3 Marzo:10:00-13:00
2. OneToOne
Sessioni di Coaching e Counseling intensivo personalizzato della durata di circa 1 ora
Prenota uno o più appuntamenti nei seguenti giorni/fasce orarie:
● 15 gennaio 10:00-14:00 / 18:00-19:00
● 16 gennaio 9:00-10:00 / 13:15-14:15 / 18:00-19:00
● 1 marzo 15:00-19:00
● 2 marzo 9:00-10:00 / 13:15-14:15 / 18:00-19:00
● 3 marzo 9:00-10:00 / 13:30-15:30
è Coach e ha completato la sua formazione presso il Centro CPD con certificazione internazionale IPHM. È una motivatrice, accende lampadine nel vostro IO, allena alla gestione emozionale e personale, insegna a diventare consapevoli e autonomi, percorre con voi la giusta strada verso gli obiettivi prefissati insieme attraverso un chiaro piano d’azione. Ha iniziato il suo percorso di musicista all’età di 4 anni: la sua passione è diventata il suo lavoro. La sua carriera concertistica l’ha portata a viaggiare e suonare in tutto il mondo; affrontare il palco e gestire ogni emozione per poter dare il meglio di sé è sempre stato fondamentale. La sua attività come docente le ha permesso di sviluppare e approfondire la parte pedagogica, psicologica, relazionale, affrontando temi di neuropotenziamento, goalsetting, selftalking. La performance in ogni situazione, lavorativa o personale, occasionalmente o nella vita di tutti i giorni, non è tecnica corporea: è innanzitutto preparazione mentale e psicologica che inizia molto prima dell’azione e dell’evento. Tutta la sua esperienza, unita ad approfonditi studi specifici di neuroscienza, mindcoach, respirazione e coaching professionale, confluisce nella sua attività di Performing Coach.
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